गांधीनगर/प्रतिनिधी:
उदय साळुंखे
हिंदू संस्कृतीत श्रावण महिन्याला अत्यंत पवित्र मानले जाते. हा केवळ सण-उत्सवांचा काळ नाही, तर शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य सुधारण्यासाठी एक उत्तम काळ मानला जातो.
या महिन्यात सात्विक आहार, नियमित व्यायाम आणि उपासनेला विशेष महत्त्व दिले जाते. श्रावणातील उपवास शरीराला डिटॉक्स करण्यात मदत करतात. हलका आणि पचायला सोपा आहार घेतल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि ऊर्जा वाढते.
तसेच, निसर्गाच्या सानिध्यात वेळ घालवल्याने मानसिक ताण कमी होतो. योग आणि प्राणायामाचा सराव या काळात अधिक फायदेशीर ठरतो. श्रावण मास हा आपल्याला आरोग्याची काळजी घेण्याची आणि संतुलित जीवनशैली अंगीकारण्याची प्रेरणा देतो.
